STRES sizi yiyip bitirmeden, siz protein, kırmızı et ve baklagilleri bol bol tüketerek stresi bitirin.
***
Stresin çaresi, 8 mucize gıdada
* BALIK: Omega-3 bakımından zengin olan balık, stresle çıkmayı kolaylaştırıyor. * PATATES: Mutluluk veren serotonin hormonunu artırıyor. * YEŞİL ÇAY: Amino asidin bol bulunduğu yeşil çay, strese birebir. * PORTAKAL: C vitamini deposu portakal, stresin ruhsal ve fiziksel etkilerini azaltıyor. * SIĞIR ETİ: Kırmızı et, strese neden olan enzimlerin salgılanmasını önlüyor. * BAKLAGİLLER: Fiber içeren bu gıdalar, stresi önlemede birebir. * SU: Günde 2 bardak su, stresi azaltıyor. * ÇİKOLATA: Çikolata ve kırmızı şarap, beynin endorfin hormonunu salgılamasını artırarak, stresi önlüyor.
