Uzmanlar, balığın yaz kış düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Zeka dostu olarak adlandırılan balığın besleyici değerinin çok yüksek olduğunu belirten uzmanlar, "Doğada en fazla balıkta bulunan omega-3 yağ asidi, kanın pıhtılaşma riskini düşürür, damar sertliği, felç ve kalp krizini önler, depresyon ve şizofren belirtilerini azaltır" diyor.