FAZLA kiloları verme kararı alınırken düşük kalorili, faydalı besin öğelerini içeren diyetlerin tercih edilmesini belirten Diyetisyen Seçil Kenar şunları söyledi: "Tartıda kaç kilo olduğunuz değil, gereken ağırlıkta, sağlıklı yağ yüzdesine sahip bir vücuda sahip olmak önemlidir. Kısa sürede fazla kilo kayıplarına sebep olan bazı diyetlerde ağırlık kayıpları yağdan değil, su ve kastan olmaktadır. Ayrıca bu diyetlerle metabolizma hızı yavaşlamakta, verilen kilolar hızla geri alınmakta ve daha sonrasında yapılan diyetlerde kilo vermek daha da zorlaşmaktadır. Bu diyetleri de uygulayan kişilerde sindirim ve sinir sistemi bozuklukları, anemi, yorgunluk, baş dönmeleri, bulantı ve kusma problemleri görülebilmektedir. Bu nedenle diyetlerin besleyici içerikli olması gerekir".
