Az uyuyan kadınlar obez olmaya aday KİLO alınmasının bir nedeni de az uyku. Bir araştırmada, 5 saat veya daha az uyuyan orta yaş grubundaki kadınların, 7 saat uyuyanlara göre en az 15 kilo alma riskinin yüzde 35 olduğu belirlendi. Amerika'da 68 bin 183 orta yaşlı kadın ile yapılan ve 16 yıl süren araştırmada, 5 saat veya daha az uyuyan kadınlar 10 yıl sonunda ortalama 2.5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar sadece 0.7 kilo aldı. Case Western Reserve Üniversitesi'nden Prof. Dr. Sanjay Patel, araştırma sonucunda çıkan rakamların ne kadar önemsiz görünse de ortalama rakamlar olduğunu, pek çok kadının daha fazla kilo aldığını, az miktarda alınan kiloların da kalp ve diyabet hastalığı riski yarattığını belirtti.
Güneş kremlerini yedirerek sürmeyin KANSER riski taşıyan güneş ışınları ve maruz kalmış dokuların incelendiği bir araştırmaya göre; güneş kremlerini ovalayarak vücuda sürmek, etkiyi azalttığından yarardan çok zarar veriyor. Erken yaşlanma ve kansere neden olan UVA ışınlarına karşı kullanılan güneş kreminin, vücuda yedirildiğinde, kırışıklarda ya da ter bezlerinde birikerek, sıfır koruma sağladığı ortaya çıktı. Kremler cildin kızarmasına neden olan UVB ışınlarına da koruma sağlıyor, bu da yanamayan insanları güneş altında daha fazla zaman geçirmeye itiyor. Uzmanlar, güneş kremlerinin yeterli olamayacağını, bu yüzden güneşin en etkili olduğu 11:00 ve 15:00 arasında güneşte kalınmamasını söylüyor.
Uzun süre östrojen tedavisi risk yaratıyor MENOPOZA giren ve östrojen tedavisi gören kadınlar meme kanseri riski taşıyor. Bir araştırmada; 15 yıl östrojen hormonu alan kadınlarda meme kanseri riskinin yüzde 48 oranında arttığı tespit edilirken, 10 yılın altında östrojen tedavisi görenlerde ise bu riskin daha az olduğu belirlendi. Araştırmayı yürüten kanser uzmanı Dr. Wendy Chen, "Uzun süreli östrojen tedavisiyle meme kanseri arasında ilişki saptadık. 10 yılın altındaki kullanımlarda fazla risk olmamasına rağmen, beyin kanaması ve plebitriskinde artış var" dedi. Uzmanlar, osteoporozun tedavisi veya engellenmesi için de kullanılan östrojen kanser riski taşıdığından, hastaları doktorlarıyla başka tedavi yöntemleri belirlemeleri konusunda uyarıyor.
