Eksik magnezyum hastalık nedeni BİRÇOK rahatsızlık vücutta magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor. Tarımda hormon kullanımının yaygınlaşması, fast food beslenme alışkanlığı ve sert içme sularının tercih edilmemesi, alınan magnezyum miktarının azalmasına yol açıyor. Günlük 300 mg magnezyum alınmadığında kaslarda gerilme ve kramplar, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk hissi, ağrılı adet, uyuşukluk, migren, bulantı, kusma ve çarpıntı gibi rahatsızlıklar belirti veriyor. Doğal yollardan alınamaması halinde, magnezyumu medical yollarla gidermek gerekiyor.
Bebeğinize mutlaka işitme testi yaptırın ARAŞTIRMALARA göre, her bin bebekten 5'i işitme özürlü doğuyor. Bebeğe ilk 6 ay içinde yapılacak işitme testiyle, tespit edilen özrü varsa takılan bir cihazla konuşması sağlanabiliyor. Altıncı aydan sonra takılan cihazla da çocuklar duyabilse de konuşamıyor. Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'nde yapılan ileri testlerden sonra, bebeklere cihaz takılıyor. Özellikle ailesinde işitme engeli bulunanlar, bebeklerine ilk 6 ayda mutlaka bu testi yaptırmalı. Cihaz sayesinde duyabilen bebekler, konuşmayı öğreniyor ve konuşma engelli olmuyor.
Yürümek zindelik ancak kuralları var SAĞLIK, zindelik, aşırı kilolardan kurtulmak veya formda kalmak, kalp krizi riskini azaltmak amacıyla yapılabilecek en ideal spor yürüyüş. Uzmanlar, yürüyüş yaparken rahat giysiler ve ayakkabılar ile terlemeyi önleyen çoraplar giyilmesi gerektiğini vurguluyor. Mutlaka güneşten koruyacak bir başlık, gözlerinize de ışınlara karşı bir gözlük kullanmalısınız. Zorunlu eşyalarınızı belinize takabileceğiniz küçük ve hafif bir çantada taşımanız, yarım saatten uzun yürüyüşler için su kabı almanız gerekiyor. Yürüme hızınızı nefes düzeninizi etkilemeyecek şekilde ayarlamanız, yürüyüşün bitmesine 2-3 dakika kala terinizin soğuması için hızınızı azaltamanız da önem taşıyor.
