Hava sıcaklığının artması ile birlikte hamileler için de zorlu bir dönem başlamış oluyor. Hormonlardaki değişimlere ve kan akımındaki hızlanmaya bağlı olarak vücut iç sıcaklığı da artış gösteriyor.
Gebeler buna bağlı zaten kendilerini devamlı sıcak hissederken, havaların da ısınması onları sıkıntıya sokabilir. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Dr.Ebru Füsun Akbay, bu sıkıntıyı en aza indirgemek için bazı basit, uygulanması kolay püf noktaları bildirdi: Gebelikte özellikle de sıcak havalarda ağızdan bolca sıvı alımına dikkat etmek gerekir. Çünkü vücudun susuz kalması rahimde kasılmalara dolayısıyla erken doğum sancılarına ve erken doğuma neden olabilir. Ancak sıvı alırken dikkat edilmesi gereken hussus, sık idrara çıkarttığı için vücutda sıvı kaybına yol açan kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içeceklerden uzak durulmasıdır. Yine içerdiği tuzlar nedeniyle vücutta şişliği artırdığı için gazlı soda türü içeceklerden kaçınmak gerekir. Önerilen günde en az 8 ila 10 bardak su içilmesidir. Buzlu, nane ve limon aromalı içecekler denenebilinir. Mutlak gerekli olmadıkça saat 11 ile 16 arası güneşli havada dışarı çıkılmamalıdır. Daima gölge ve hafif esentili yerler tercih edilmeli, güneşe çıkmadan UVB koruyucu kremi uygulanmalıdır.
