3 Özellikle yazın sigaradan hem aktif hem de pasif içici olarak uzak durun. 3Kolesterole dikkat edin ve posa içeren yiyeceklerle meyve- sebze tüketimini artırın. 3Şeker ve tuzu alt düzeyde tüketin. 3Vücut ağırlığınızı kontrol altında tutarak, doğru besinlerle beslenmeye özen gösterin. 3Stresi azaltın. 3Alkol ve oksijensiz ortamlardan uzak durun. 3Spor yapın veya haftada 3-4 kez yarım saat yürüyüş yapın.