MİDE rahatsızlıklarında ne yediğiniz kadar onları nasıl yediğiniz de büyük önem taşır. Mide yakınmalarını azaltmak için biraz da kendinizin doktoru olmalısınız. Bunun için yiyeceklerin iyi çiğnenmesi, yemeklerin yavaş, öğünlerin az ve sık, yatmadan en az dört saat önce yenmesi, yemekten sonra hemen uzanılmaması öneriliyor.
