 |
Kuralını bilen, uzun yaşar
Sağlıklı ve uzun bir hayat yaşayabilmek için 6 basit kurala dikkat etmeniz yeterli. İşte alışkanlık haline getirmeniz gereken kurallar:.
Günde 3 öğün yemek yiyin: Yemek yenilmediğinde vücut gerekli olan enerjiyi kas dokusundan sağlamaya çalışarak kas kaybetmenize neden oluyor.
Vitamin hapları ile takviye: Kanser ve kalpten korunmak için uzmanın vereceği bir vitamin hapı almak şart.
Yatmadan önce yüzünüzü temizleyin: Makyajla yatmak, küçük kist benzeri yağ dokularına neden olarak cilt kanseri riskini de artırıyor.
Günde 8 bardak su için: Bu sayede, migren ve eklem ağrılarınızı giderebilirsiniz.
Her yemekten sonra diş ipi kullanın: Uzmanlar, haftada 3 ya da 4 kez diş ipiyle dişleri temizlemenin kalp hastalıkları riskini azalttığını belirtiyor.
Günde 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin: Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek, kanserden büyük oranda koruyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
| HAVA DURUMU |
|
 |
ISTANBUL - Par. Bul. 24 C,Açık 15 C |
| |
|
ANKARA - Par. Bul. 23 C,Par. Bul. 10 C |
| |
|
IZMİR - Par. Bul. 30 C,Açık 14 C |
| |
 |
ANTALYA - Açık 29 C,Açık 18 C |
| |
|
ADANA - Açık 31 C,Açık 19 C |
| |
|
|
|
|
|
EKONOMİ |
 |
IMKB E: 38.593,470 D:% 5,07 |
| |
 |
DOLAR S: 1,540 D:% 0,00 |
| |
|
EURO S: 1,963 D:% -0,15 |
|
|
|
|
|
AKTÜEL |
 |
|
|
GÜNE BAKIŞ |
|
|
|
SPOR |
|
|
|
GÜNCEL |
|
|
|
|
|
|
|
