GÜNLÜK stresi atmak ve beyin jimnastiği yapmanın en iyi yolu koşmaktır. Koşarken hızı, kuvveti ve akışı hissederek sıkıntılarınızdan kurtulabilirsiniz. Uzun süreli egzersiz sırasında vücut, ürettiği endorfin ve fenilasetik asiti (doğal bir antidepresan) serbest bırakıyor. Bu da rahatlamanızı sağlıyor.