Güne iyi başlamak istiyorsanız, sabah yogası yapmalısınız. Özellikle sabahları güne başlarken büyük zorluklar yaşayabilirsiniz ve ne yazık ki bu mevsimsel yorgunluğun nedeni henüz tam olarak açıklanamadı. Doktorlar bunun, organizmanın kış aylarında yeterli vitamin, mineral ve eser elementlerle beslenemezken, bağışıklık sistemi için çok fazla enerji harcamasından kaynaklanabileceğini düşünüyorlar. Bu nedenle uzmanlar yoganın hem vücudu dinlendirdiğini hem de güzellik kattığını belirtiyor.
