 |
Kadınlara uzun yaşam önerileri
Uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek artık elinizde. Üstelik çok basit ayrıntılara dikkat ederek...
***
'Dalya' demek için!..
Amerika'da, 100 yaşından uzun süre yaşayan kadınları inceleyen bilimadamları, 'Dalya' diyebilmek isteyenlere altın öğütler verdi....
* Kahvaltıya önem verin. Sabahları bal, süt, yumurta, reçel ve özellikle tereyağı yiyin.
* Evlilik ile iş hayatını bir arada sürdürün.
* İyimser olun.
* Çocuklarınız üzerinde aşırı bir baskı kurmayın ve onları rahat bırakın.
* Haftada en az yarım saat yürüyüş yapın.
* Üşengeç olmayın.
* Çiçek yetiştirin.
* Sigara ve alkolden uzak durun.
* Regl dönemlerinde aşırı ağrınız olmadığı takdirde ağrı kesici kullanmamaya çalışın.
* İyi bir eğitim alın.
* Anne olun.
* Aşırı alışverişten kaçının.
* Düzenli olarak arkadaşlarınızla görüşün.
* Eşiniz ile çocuklarınıza ara sıra hediye alarak hem siz mutlu olun, hem onları sevindirin.
* Not tutma alışkanlığı edinin.
* Ev işi yaparken müzik dinleyin.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| HAVA DURUMU |
|
 |
ISTANBUL - Par. Bul. 15 C,Par. Bul. 8 C |
| |
|
ANKARA - Par. Bul. 17 C,Par. Bul. 4 C |
| |
|
IZMİR - Par. Bul. 22 C,Par. Bul. 10 C |
| |
 |
ANTALYA - Yağmur 22 C,Yağmur 14 C |
| |
 |
ADANA - Açık 21 C,Açık 14 C |
| |
|
|
|
|
|
EKONOMİ |
 |
IMKB E: 44.030,350 D:% 0,34 |
| |
 |
DOLAR S: 1,321 D:% 0,00 |
| |
|
EURO S: 1,666 D:% -0,24 |
|
|
|
|
|
AKTÜEL |
 |
|
|
GÜNE BAKIŞ |
|
|
|
SPOR |
|
|
|
GÜNCEL |
|
|
|
|
|
|
|
