Eğer uyku problemi çekiyorsanız, bu öneriler tam size göre. Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz. Ayrıca yatmadan önce bir bardak tek şekerli ılık süt de uykusuzluğun ilacı.