Sağlıklı beslenerek ve bakım yaparak, gününüzü zinde geçirebilirsiniz Sağlıklı beslenerek ve bakım yaparak, gününüzü zinde geçirebilirsiniz.
Ev işleri, yoğun tempo ve çocuklar strese yol açar. Gününüzü iyi geçirmeniz için işte öneriler:
* Balık ve beyaz etle birlikte bol meyve, sebze tüketin. Vücuttaki toksit maddeleri atın. Su içip, A, E, C vitaminleri almanız işinizi oldukça kolaylaştıracaktır.
SENTETİK KIYAFET GİYMEYİN
* Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli olarak yüz jimnastiği yapın.
