EĞER orta yaş üzerindeki bir şeker hastasıysanız, dikkat! Gripten korunmak için portakal ve mandalina gibi C vitaminli besinleri aşırı tüketmek hayatınıza mal olabilir. ABD'li bilimadamlarına göre; diyabetikler ve özellikle de diyabet hastası kadınlarda aşırı C vitamini tüketimi kalp krizlerine neden oluyor. Uzmanlar, 15 yıl boyunca menopoza girmek üzere olan 2 bin şeker hastası kadını inceledi. Buna göre; günde 300 miligram veya daha fazla C vitamini tüketenlerin, kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinin 2 kat arttığı ortaya çıktı. Kan yapımını artırıcı ve kan şekerini doğrudan etkileyen C vitamini fazla tüketildiğinde, şeker hastalarına zarar veriyor. Öte yandan, C vitamini fazlası sadece diyabetikler için bir risk taşımıyor. Orta yaş üstündekilerin ve özellikle de erkeklerin kalbini yoran C vitamini, kalp rahatsızlıklarının sorumlusu olabiliyor. Bu nedenle, kalp sağlığını korumak isteyen kadınlar günde 75 mg'den, erkekler ise 90 mg'den fazla C vitamini tüketmemeli.
