AYAKTA durmak aslında oldukça yorucudur. Ayaktayken tek bacağınızı havaya kaldırıp diğer bacağınızın üzerinde kendinizi dengeleme hareketi yapmayın. Bu oldukça zararlıdır. Bacaklarınızı birbirine paralel olacak şekilde tutun ve dik durun. Rahatlamak için belli belirsiz olmak üzere ayaklarınızın önüne doğru ağırlık vererek eğilin. Topuklarınız ve sırtınız rahatlayacaktır. Eğer bu pozisyonda bekleme süreniz uzuyorsa birkaç adım atın. Bir kokteyl sırasında sık sık yer değiştirerek bacaklarınızı dinlendirin. Ayaktayken elinize bir fincan, kitap veya gazete alın.
