Uzun ömür için 14 süper yiyecek
BESİNLER insan biyokimyasının gidişini değiştirebiliyor ve bu sayede güzellik ve uzun bir ömür garanti ediliyor. Bunlar; fasülye, yaban mersini, brokoli, yulaf, portakal, kabak, somon balığı, soya, ıspanak, çay, domates, hindi, ceviz ve yoğurt olarak sıralanıyor. Amerikalı uzmanlar 14 süper yiyecek ile rahatsızlıklara yol açabilecek hasarların hücre düzeyinde önüne geçilebileceğini söylüyor. Diet yaparken "Ne yememeli" sorusuna konsantre olmaktansa vitamin ve mineral bakımdan güçlü yiyeceklere odaklanmak gerekir.
|
