SPOR, tüm insanlar için sağlıklı olmanın vazgeçilmez koşullarından biri. Özellikle genç kalmak isteyen kadınlar, bol bol spor yapmalı. Sporun bu nimetlerinden hamileler de faydalanmalı. Çünkü spor, kadının rahat doğum yapmasının anahtarı. İngiltere'deki araştırmalar spor yapan hamile kadınların daha kolay doğum yaptıkları belirlendi. Özellikle normal doğum yapmak isteyen kadınların, haftanın 3 günü, günde 30 dakika egzersiz yapmaları gerekiyor. Bu tavsiyeye uyan hamileler, daha rahat doğum yapıyor. Egzersizin hamilelere faydası olduğu kadar çocuklara da yararı var. Çünkü egzersiz yapan hamilelerin çocukları, daha sağlıklı oluyor.
