SAĞLIKLI ayaklar, vücudunuzun sağlığı için de çok önemli. Ayaklarınıza günlük bakım uygulayarak ve ayağınıza tam uyan rahat ayakkabılar giyerek, sağlıklı adımlar atabilirsiniz. İşte bütün yükünüzü taşıyan ayaklarınız için yapmanız gerekenler...
Ayak sorunlarının çoğu uygunsuz ayakkabı giymekten doğar. Bu yüzden ayağınıza uygun ayakkabıları tercih edin.
Tırnaklarınızın kare biçiminde kesilmiş olmalarına dikkat edin. Tırnaklarınızı fazla kısa kesmeyin, aksi takdirde batık olabilir.
Her yıkandığınızda ya da duş aldığınızda ayaklarınızı fırçalamayı unutmayın.
Banyodan sonra nemlendirici bir kremle ayaklarınıza amasaj yapın.
