Göz tansiyonunda önemli ipucu: Ağrı GÖZ sorunlarından kaynaklanan baş ağrıları genellikle göz çevresini kapsamakla birlikte, alından enseye kadar içeren ağrılar da göz hastalıkları konusunda ipucu verir. Sürekli, hafif şiddetli baş ağrılarının yanı sıra bütün vücudu etkileyen, hastayı kusturacak kadar şiddetli olan ağrılar da görülebilir. Bazen göz kökenli ağrılar çok şiddetlenebilir. Akut göz tansiyonundan kaynaklanan bu şikayetler, göz doktoru tarafından kolaylıkla teşhis edilebilir. Her kişide görülebilen akut göz tansiyonu büyük şiddette ağrı yaratabilir. Apandisit ağrısından, mide bağırsak hastalığına, beyin tümörüne kadar pek çok hastalığı çağrıştırabilir. Ağrılar birden bastırır, şiddeti artarak devam eder. Genelde gözbebeği büyüdüğünde yani; karanlıkta örneğin yatmak üzereyken ortaya çıkar, uykudan uyandırabilir. Göz tansiyonu hastalıkları içinde akut glokom fazla ortaya çıkmaz. Onun daha fazla gözüken formu 'kronik göz tansiyonu'nda ise, ağrı olmaması hastalığın sinsi ilerlemesine neden olur.
Çocuğunuza sağlıklı beslenmeyi öğretin ABD'de, çocukların posa, A ve C vitaminlerini eksik almalarını önlemek için, "çocuğunuza günde 5 porsiyon meyve yedirin" sloganı geliştirildi. Şu öneriler doğrultusunda bunu siz de sağlayabilirsiniz: * Çocuklar, güzel sunulan yiyeceklere karşı zafiyet gösterirler. Bu nedenle çocuğunuzun favori yemeklerine sebze eklemekle işe başlayabilirsiniz. Örneğin makarnasını peynir ve havuç rendesi ile karıştırın. * Çorbalarına haşlanmış taze fasulye, bezelye veya mantarla ekleyin. * Et yemeklerinin yanına buharda pişirilmiş kabak, havuç, patates dilimi ekleyin. * Yemeklerinin yanına mutlaka salata hazırlayın. Çocuklara uygun, tatlarını sevecekleri bir salata tarifi: "İnce ince doğranmış marullara, küp şeklinde kesilmiş kabuklu domates, haşlanmış mısır, az dövülmüş ceviz, rendelenmiş havuç ve az miktarda bitkisel sıvı yağ ekleyin." * Alışverişe çocuğunuzla çıkın. Mevsimine uygun bütün sebzeleri tanıtın. Sayılarla insan vucudu * ir insanın vücut ağırlığının 1/13 ü kandır. 70 kg ağırlığındaki bir insanda yaklaşık 5 litre kan bulunmaktadır. * Beyinde 12 milyar sinir hücresi bulunmaktadır. * İnsan vücudunda yaklaşık 80-100 trilyon hücre bulunmaktadır. * Sağlıklı bir gözün, öndeki aracın plakasını okuyabileceği görüş mesafesi 20.5 metredir. * Bilgisayar karşısında dikkatinizi dağıtmadan ancak 20 dakika oturabilirsiniz. Her 20 dakikada bir süre dolaşarak hem dikkatinizi toplar hem de kas ve eklemlerin ağrımasına engel olursunuz. * Göz, boyun ve sırt sorunları olmaması için bilgisayar ekranından 46 santimetre uzaklıkta bulunmalısınız. * Kendi iradesiyle sigarayı bırakmak isteyenlerin yüzde 72'si başarılı olmaktadır. * Beynimiz 'doydum' mesajını 15-20 dakika içinde veriyor. Bu yüzden yavaş ve iyice çiğneyerek beslenin. Kilo almayın.
