Kaçınılması gerekenler
Dr. Perricone, sigara ve alkolden uzak durulmasını, günde en az 8-10 bardak su içilmesini ve yeterli uyku alınmasını da tavsiye ediyor. "Cildi yaşlandıran yaşlanma süresi değil, cilde davranış şeklimizdir" diyen Dr. Perricone, şunları söylüyor: "Sigara, alkol tüketimi, stres, sert sabunlar, deterjanlar, uykusuzluk, yanlış kozmetikler, aşırı tuz yaşlılığı tetikleyen en önemli etkenler. Genç görünmek için sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden kesinlikle uzak durulmalı." tt
|
