EĞER günde 2 fincan kahve içerseniz, "kortizol" yani stres hormonunun çalışması hızlanır. Bu hormonun çalışmasının hızlandırması, bağışıklık sistemine, beyin hücrelerine, şeker metabolizmasına zarar verir ve ayrıca da kilo aldırır. İşte bu nedenle kahve içmekten vazgeçmelisiniz. Kahve tüketimini azalttığınız zaman vücuttaki yağ miktarı da bununla orantılı olarak azalır. Tiryakiler, kahve yerine çay içmeye, özellikle de yeşil çay içmeye başlarlarsa, "kortizol"- ün olumsuz etkilerinden kurtulurlar.