Yemek yaparak 200, yerleri süpürerek 150, ayak uçları ile yere vurarak tam 800 kaloriden kurtulmanız mümkün....
Bir an önce forma girmek istiyorsanız, vereceğimiz küçük tüyoları dikkatlice okuyun. İşte kadınlara kalori yaktıran günlük hayatın koşuşturmacaları...
* Sık sık hareket yapın. Örneğin ayak uçlarını yere vurmak ve elleri hareket ettirmek günde 800 kalori yakmanızı sağlıyor.
* Müzik dinleyin. Müzikle egzersiz yaparsanız, yüzde 25 daha fazla kalori yakarsınız.
* Daha çok yiyin. Eğer uzun süre yemek yemezseniz, vücudunuz açlık alarmı verir ve metabolizmanız daha az kalori harcar.
* Erkeğinize masaj yapın. Bir saat süren masaj yaparak 230 kalori yakabilirsiniz.
DİK DURMAKTAN VAZGEÇMEYİN * Periyodik olarak yürüyün. Günde 5 dakika yürüyüş, sizi 100 kaloriden kurtarır.
* Çılgınca öpüşün. Öpüşmek çok hoş bir kalori yakma yöntemidir.
* Kendi yemeğinizi kendiniz yapın. Mutfakta geçirdiğiniz bir saat yaklaşık 150 kalori yakmanızı sağlayacaktır.
* Ev işinden kesinlikle kaçınmayın. Toz almak, yerleri silmek ve süpürmek, yatakları toplamakla vücudunuzdaki 200 kaloriden rahatlıkla kurtulabilirsiniz.
* Susuz kalmayın. Su ihtiyacını karşılamak, daha uzun süre egzersiz yapmanızı, dolayısıyla kalori yakmanızı sağlar.
* Duruşunuzu düzeltin. Ayakta durabileceğiniz yerlerde oturmayın ve dik durmaktan vazgeçmeyin. Çünkü bütün kasları çalıştırır ve böylece kalori yakarsınız.
