STRES sindirim sistemini inanılmaz ölçüde etkiler. Mide yanmaları, mide ağrısı, kramplar, bunun ilk göstergeleridir. Stres hormonlarından dolayı yavaşlayan sindirim uzun vadede ishale veya kronik kabızlığa yol açabilir.
Ne yapılması gerekir? * Meyve sebze tüketiminizi arttırın. Özellikle muz, sarımsak mide florasını iyileştirir.
* Günlük aldığınız sıvı miktarını ayarlayın.
* Aldığınız alkol miktarını abartmayın, bu midenize zarar verebilir.
