Göğse uygulanacak masaj sayesinde kanser riskinin azaltılabileceğini belirten uzmanlar, toksinlerin atılmasını engelleyen sıkı sutyenlerin de giyilmemesini söylüyor.
ABD'li bilimadamları, kadınların en büyük kabusu olan göğüs kanserinden korunmak için pratik ama çok etkili bir yol bulunduğunu açıkladı. 4 bin 700 kadın üzerinde deney yapan uzmanlar, göğüse uygulanacak bir masaj sayesinde bu riskin çok büyük bir oranda azaltılabileceğini söylüyor.
RAHAT SUTYEN KULLANIN Çok sıkı sutyen giymenin de göğüs bölgesindeki toksinlerin atılmasını önleyeceğini belirten bilimadamları, ayrıca kadınlara hafif bol sutyen takmalarını öneriyor. Gece yatarken sutyenin çıkartılmasını öneren uzmanlar, "Sütyeniniz vücudunuzda en fazla 12 saat kalmalı" diyor.
MASAJI BİTKİ YAĞIYLA YAPIN Yumuşak dokunuşlarla yapılan göğüs masajının göğüs bölgesindeki kan akışını hızlandıracağını belirten uzmanlar, bu masajın püf noktalarını da açıkladı. Masajın haftada en az 2 defa yapılması halinde yararı olacağını belirten doktorlar, bu masaj sırasında meyve ya da sebze yağlarından birini kullanmayı da öneriyor.
DİKKAT: Bu masajı düzenli yaparak, göğsünüzde belirebilen olası kitleleri de fark edebilirsiniz. Ancak, herhangi bir kitle elinize geliyorsa hemen masajı kesin ve mutlaka bir doktora görünün.
Adım 1: Parmaklarınızla yumuşak hareketlerle, meme ucunuza masaj yapın. Çık hızlı olmamak kaydıyla yapacağınız bu masaj, meme ucundaki kan akışını hızlandırarak toksinlerin de bu bölgeden uzaklaşmasına yardımcı olur.
Adım 2: Yumuşak hareketlerle, göğsünüzü avuç içine alarak, hafifçe yoğurun.
Adım 3: Yavaş ve dikkatli bir şekilde, göğsünüzü avuç içinizde sıkın. Fakat bunu yaparken, göğsünüze çok fazla basınç yapmamaya dikkat edin.
Adım 4: İki elinizle, göğsünüzü meme ucunu açıkta bırakacak şekilde sıkıştırın. Bu hareket, göğsünüzdeki sıvı akışını hızlandırır.
