Birçok insanın kabusu haline gelen stresle baş edebilmek, aslıda kolay. Uzmanlar, birçok hastalığa yol açan stresle başa çıkabilmek için şu önerilerde bulunuyor:
* Bitki çayı: Günde 1 fincan bitki, özellikle de çiçek çayı için.
* Yemek: Bazen kilo derdinizi unutup, dilediğiniz şeyleri yiyin.
* Arkadaş: Birlikte olmaktan hoşlandığınız arkadaşlarınızla buluşup zaman geçirin.
* Dua: Sıkıntılı günlerde, sadece birkaç dakikanızı ayırarak dua edin.
* Hobiler: Başarılı olsanız ya da olmasanız da, resim gibi zevk aldığınız bir uğraş edinin
* Müzik: Müzik setinin sesini açın, sevdiğiniz bir şarkıya eşlik edin.
* Uyuklamak: Otobüste, vapurda ya da TV karşısında uyuklayın.
* Gülmek: Arada sırada kahkaha atın.
* Planlı olmak: İşlerinizin takibi için düzenli bir ajanda tutun.
* Kitap : Okuma alışkanlığı kazanın
* Hayal kurmak: Gözlerinizi kapayın ve sadece nerede olmak istediğinizi hayal edin.
