Diyetdenilince akla ilk kadınlar geliyor. Ancak aşırı kilolar, kadınlar kadar erkekleri de tehdit ediyor. Özellikle göbekli erkeklerin, şeker başta olmak üzere kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinin çok yüksek olduğunu belirten Prof. Dr. Mustafa Tayar, şu uyarılarda bulundu. Yağsız et seçin. * Haftada 2 kez balık yiyin. * Kızartma yerine, ızgara ve haşlamayı tercih edin. * Sosis, tereyağ ve margarinden uzak durun. * Şeker ve tuzu azaltın. * Muz, domates, patates gibi potasyum kaynağı olan gıdaları tüketin. * Fasulye, bezelye, mercimek gibi bakliyat ürünlerini daha fazla yiyin. * Günde, en az 7 bardak su için.
