* Zeytinyağı: Pürüzsüz bir cilt sağlıyor. Eğer kuru cilt probleminiz varsa, günde bir çorba kaşığı zeytinyağı sizin için idealdir. Eğer probleminiz tıkanmış gözeneklerse, o zaman zeytinyağındaki yağ asitleri bunların temizlenmesine yardımcı olur.
* Orman meyvaları: Dut, böğürtlen, ahududu, çilek gibi orman meyveleri kırışıklıklara iyi gelir. Bir avuç çilekte bulunan C vitamini, günlük ihtiyacınız olan kolajeni tekrar üretmeye yetecek miktardadır.
DONUK RENKLİ CİLDE KAVUN * Somon balığı: Omega-3 yağ asitlerini içerir. Ciltteki ince çizgilerin derinleşmesini önler. Eğer deniz ürünlerinden hoşlanmıyorsanız, o zaman alacağınız 2 bin mg'lık balık yağı takviyesi de 115 gramlık somonun yerini tutar. Ya da ketentohumu yağı ve fındık kullanabilirsiniz.
* Kavun: Pul pul dökülmeyi önler. Cildinizin rengi donuksa, günde birkaç dilim kavun yemek size iyi gelecektir. Ayrıca dirsek bölgesindeki deri sertleşme ve kurumaları için de faydalıdır.
