* Pek çok araştırma fazla miktarda, gereğinden uzun süreyle ilaç kullanımının yaşam süresini olumsuz yönde etkilediğini ortaya koymuştur. İlaç kullanımı ile ilgili sorunlarla daha az karşılaşmak istiyorsanız, aşağıdaki önerileri dikkate almalısınız:
* Kullandığınız ilaç sayısını en aza indirin. Kullanım süresini ve önerilen dozu asla geçmeyin. Optimal yarar sağlayan en düşük dozlarda ve sürede kalmaya özen gösterin.
* İlaç alerjilerinizi mutlaka not alın.
* Yeni bir reçete hazırlandığında doktorunuza, eczacınıza ve hemşirenize halen kullandığınız ilaçları da hatırlatın. Wellness notları... * ELMA suyu en az portakal suyu kadar değerlidir. Elma suyunda, beklenenin çok üzerinde kalp hastalığına karşı koruyucu antioksidan etkili polifenol olduğu belirlenmiştir.
* ALOE Vera (sarısabır) otu suyunun herhangi bir sağlık yararının olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt mevcut değildir. Aloe Vera suyunu, şiddetli ishal ve krampları göze alıyorsanız(!) laksatif-bağırsak boşaltıcı gibi kullanabilirsiniz.
* EĞER olduğunuzdan daha fazla yaşlı görünmek istiyorsanız, bol bol sigara için!.. Sigara cildinizi daha erken kırıştıracak, dişlerinizi daha erken dökecek ve saçlarınızı daha çabuk beyazlatacaktır.
