VÜCUDUN genç ve diri görünmesi, sizin tutumunuza bağlı. Belli bir yaştan sonra, mide kaslarının gevşeyip sarkmasından yakınmalar çoğalır. Hele sık sık zayıflayıp kilo alan kişilerde, mide sarkmaları kaçınılmazdır. Bir kas egzersizi ile bunun üstesinden gelmek mümkün. Bunu sağlamak için, öncelikle karnınızı içeri çekip bu durumdayken belinize bir sicim bağlamanız gerekiyor. Kaslarınız sarkmaya başlarken, mideniz belinize bağladığınız ipe tazyik yapacak, sonuçta siz sıkıntı çekeceksiniz ve hemen karnınızı içeri çekmeyi deneyeceksiniz. Bu hareketi tekrarlaya tekrarlaya, mide kaslarınızın gevşemesini önleyebilirsiniz.
